피부 하얘지는법 5가지 (얼굴 포함, feat. 따뜻한 물 vs 찬물 세수)

피부 하얘지는법이 실제로 있는 건지 연예인들의 데뷔 전후 사진을 보면 확실한 차이가 있습니다. 어떤 방법을 사용했길래 그렇게 큰 변화를 가져올 수 있었는지 우리 일반인들이 할 수 있는 5가지 방법 알려 드리겠습니다.

 

 

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피부 까맣게 되는 이유 5가지

 

1. 부신피질호르몬 분비 부족

부신 기능이 떨어지면 부신피질호르몬 분비가 부족해져 피부색이 검어집니다. 이를 '에디슨병'이라고 합니다.

 

2. 흑색가시세포증

비만인의 10-20%에서 나타나는데, 인슐린 저항성으로 인해 표피 세포가 비정상적으로 빨리 생성되면서 피부가 검게 변합니다.

 

3. 멜라닌 증가

만성신부전 환자에서는 멜라닌 생성을 자극하는 호르몬(MSH)이 증가하여 햇볕에 노출되면 피부가 검게 변할 수 있습니다.

 

 

4. 간 기능 저하

간 기능이 떨어지면 안색이 푸른빛을 넘어 칙칙하고 어두워 보입니다.

 

 

피부 하얘지는법 5가지

 

1. 영양제 섭취

피부를 하얗게 만들어 주는 영양소로는 비타민 C, 비타민 E가 대표적입니다. 이 두 비타민이 들어가 있는 영양제를 섭취하시면 미백에 도움이 됩니다. 또한 글루타치온도 피부 미용에 좋기로 유명한 영양제입니다.

 

글루타치온 효과 및 효능, 부작용 바로가기(ft. 필름)

 

2. 충분한 수면

누구나 다 아는 방법이 가장 어려운 법입니다. 잠을 충분히 자면 피부가 회복되고 재생이 되기 때문에 하루에 7~8시간 이상은 꼭 수면을 취해주시는 것이 좋습니다. 특히 피부재생시간이라고 불리는 밤 10시부터 새벽 2시까지는 꼭 주무시는 것이 좋습니다.

 

3. 미백 화장품

 

다음 방법은 학생 분들에게는 조금 부담이 될 수 있는 방법인데, 바로 미백 화장품입니다. 앞서 말씀드렸듯이 비타민 C가 미백에 큰 도움이 되기 때문에 이것이 많이 들어간 화장품이 좋습니다.

 

자극이 적은 순한 제품이 좋으며 이런 피부 미용 화장품은 멜라닌의 생성을 억제하여 피부를 검게 만들지 않고 피부 턴오버를 높여서 하얀 피부를 만들어 줍니다.

 

4. 미지근한 물로 세안

찬물도 아니고 뜨거운 물도 아닌 미지근한 온도의 물로 세안을 하는 것이 좋습니다. 부드럽게 마사지 한다는 느낌으로 세안을 해주시면 됩니다.

 

 

마지막에는 모공 수축 효과 때문에 찬물로 마무리해야 한다는 얘기도 있는데 이것은 틀린 정보입니다. 오히려 피부에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 오히려 마지막에는 미지근한 물기가 있는 손으로 피부를 톡톡 두드려 보습에도 신경을 써주시면 촉촉한 피부를 유지하여 미백에도 도움을 줍니다.

 

5. 피부과 시술 받기

미백 화장품과 마찬가지로 돈이 조금 필요한 방법입니다. 보통 연예인들은 위에서 말씀드린 4가지 방법에 여기서 말씀드릴 피부과 시술을 함께 받기 때문에 눈에 띄는 변화를 보이는 것입니다.

 

시술에는 비타민C 시술, 레이저 시술 등이 있으며 어떤 피부과 시술을 받을 것인지는 피부과에 방문하셔서 상담해 보시는 것이 좋습니다. 연예인 피부가 하얀 이유에 대한 영상 하나 공유드립니다.

 

 

 

선크림 바르는 방법

 

얼굴 하얘지는법 5가지에 대해 말씀드렸습니다. 가장 중요한 것은 자외선을 받지 않는 것입니다. 하지만 살면서 밖에 나가지 않는 것은 불가능하므로 선크림을 항상 생활화 하시는 것이 얼굴 하얘지는법의 가장 핵심이라고 보시면 되겠습니다. 선크림 올바르게 바르는 방법은 아래와 같습니다.

 

1. 개봉 후 6개월~1년 이내에 사용합니다.
2. 오래된 선크림은 자외선 차단 효과가 떨어질 수 있습니다.
3. 충분한 양을 바릅니다. 성인 기준 얼굴과 목 부위에 '핑거팁 유닛' 만큼 바르는 것이 적정량입니다. 부족하게 바르면 자외선 차단 효과가 떨어집니다.
4. 하루에 나눠서 2-3번 덧바릅니다.
5. 땀이나 물에 의해 선크림이 지워지기 때문에 수시로 덧바르는 것이 효과적입니다.
6. 화장 위에 덧바를 때는 트러블이 생길 수 있으니 주의합니다. 화장 전에 바르는 것이 좋습니다.
7. 선크림을 제대로 씻어내지 않으면 여드름이나 피부염이 생길 수 있습니다. 특히 무기자차는 닦아내기 어려운 경우가 많습니다.

 

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