건강검진이나 신체검사를 할 때 항상 간수치가 높아서 걱정이신 분들이 생각보다 많습니다. 최근에 술을 마신 적도 없는데 간수치가 높게 나오시는 분들을 위해 간수치 높은이유와 낮추는법까지 자세히 알려드릴테니 눈 크게 뜨고 보시기 바랍니다.
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간수치란?
간수치란 간 기능 상태를 확인할 수 있는 혈액검사 수치입니다. 정확히는 간세포가 파괴되면 효소가 만들어지는데 혈액검사를 통해 그 효소의 양을 측정합니다. 그 수치가 클수록 간세포가 많이 파괴되었다는 뜻이고, 간 기능에 이상이 있다는 뜻입니다.
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간수치 높은이유 5가지
- 과도한 음주: 알코올은 간세포를 직접적으로 손상시킵니다. 따라서 검사 직전에 술을 마시지 않으셨다고 해도 평소에 많이 드시는 분이시라면 간수치가 높게 나올 수 있습니다.
- 간염 바이러스: B형 간염, C형 간염 등 바이러스에 걸리면 간 손상이 촉진됩니다. 따라서 평소보다 간수치가 높게 나왔다 싶으시면 간염을 의심해 볼 수 있습니다.
- 지방간: 비만이나 당뇨, 고지혈증 등 성인병을 앓고 있으시다면 간수치가 높을 수 있습니다.
- 담석증: 신장에 돌이 생기는 담석으로 인해 담도가 폐쇄될 경우 간 기능이 저하됩니다. 간 기능 저하는 곧바로 간수치 상승으로 이어집니다.
- 간염, 간암: 간과 관련된 질환으로 인해 간수치 높은이유를 설명할 수도 있습니다. 염증이든 암이든 간 세포 손상을 유발하기 때문에 수치가 높게 나옵니다.
간수치 낮추는법 5가지
- 평소에 음주 자제하기: 금주까지는 아니더라도 평소에 마시는 술의 양을 점차적으로 줄여 가시는 것이 좋습니다. 만약 채용이나 입대 등에 필요한 신체검사를 앞두었다면 1~2주 정도는 금주하시는 것을 권장합니다.
- 휴식 취하기: 휴식을 취하면 간도 함께 휴식을 갖습니다. 간이 쉬는 동안 다시 간 기능을 상승시켜 간세포 파괴를 막기 때문에 간수치 낮추는법 중 가장 쉽습니다.
- 정기적인 건강검진: 간수치 변화를 빠르게 파악하여 조치를 취하는 방법도 좋습니다. 빠른 대처로 심각한 상황까지 이어지는 것을 막을 수 있습니다.
- 약물 검토: 평소에 주기적으로 먹는 약이 있으시다면 그 약이 혹시 간에 무리를 주는 약이 아닌지 의사나 약사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 만약 간이 안 좋으신 분인데 그런 약을 주기적으로 드신다면 다른 약으로 바꾸셔야 합니다.
- 규칙적인 운동: 진부합니다만 꼭 해야 합니다. 운동은 간 기능 개선에 매우 도움이 되기 때문에 정기적으로 운동을 하시기를 강력히 추천드립니다.
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간수치 높은이유와 간수치 낮추는법 각각 5가지 말씀 드렸습니다. 대부분은 술을 많이 드시는 분들이 간수치 때문에 걱정하시는 것 같습니다. 술을 끊으시면 가장 좋겠지만 그게 어려우시다면 조금씩 줄여가시는 것이 좋습니다. 혹시 끊고 싶은데 끊기 어렵다면 아래 우리중독상담센터도 이용해 보시기 바랍니다.
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